【妊娠の症状や健康・体調管理】多分ありふれた妊娠・出産・育児の日々です。

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

どちらかといえば楽だった

 

つわりの症状

臭いに敏感になる

 

つわりによる嗜好の変化

つわりの時期は洗面所の匂いで気持ちが悪くなった。人参は輪切りを見ると気分が悪かった。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

妊娠中は禁酒

 

体重の増減

～8kg

 

栄養管理

塩分を控える

 

体重管理

スナックなど菓子類を控える・食べない

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

妊娠時塩分制限があったため、しょうゆは一切つかわず料理に苦労しました。旦那にお菓子とアイスを買うことを禁止され、ヨーグルトを凍らせて食べたりしていました。初期はローヤルゼリーを食べていたのですが、サプリメントは悪影響も考えられると旦那に禁止されました。

 

妊娠時の体調

よくきく妊娠中の便秘では悩まなかったのですが、初期におしっこが出なくなって膀胱炎になりました。貧血で鉄剤を処方されましたが、最初体に合わずひどい気持ちの悪さに襲われて吐きました。その後は体が慣れたようで、妊娠中に特にトラブルはありませんでした。